Women's Health verdient möglicherweise Provisionen über die Links auf dieser Seite, aber wir bieten nur Produkte an, an die wir glauben.Spinning-Kurse und Tauchgänge im eiskalten Ozean helfen ihr, fit zu bleiben (ja, wirklich!).Fühlen Sie sich in letzter Zeit schwach auf #fitspo?Lassen Sie Nicole Kidman helfen.Der 54-jährige Being The Ricardos-Star zeigte gerade ihre Killer-Bauchmuskeln und langen, schlanken Beine auf einem brandneuen Vanity Fair-Cover (und es ist groß).Der starke Körper der Schauspielerin kommt voll zur Geltung in einem trägerlosen, grauen Crop-Top, einem passenden Minirock und einem Paar Kniestrümpfe.Es ist ziemlich ikonisch – und die Fans in den Kommentaren stimmten zu.„🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍“, schrieb ein Benutzer.Jemand anderes fügte hinzu: „NICOLEEEEEEE, DU BIST UNREAL“, während ein dritter Fan kommentierte: „Wow! Nicole, du siehst unglaublich aus!!!“Wenn Sie sich fragen, wie Nicole in so erstaunlicher Form bleibt:Dann haben Sie Glück.Der Nine Perfect Strangers-Star war mehr als offen über ihre Fitnessroutine.Bereits 2014 erklärte sie, dass sie so ziemlich jede Gelegenheit nutzt, um sich zu bewegen: „Ich laufe, fahre Fahrrad, mache Yoga, was immer ich tun kann und wo immer ich auf der Welt bin“, sagte sie der Los Angeles Times.Manchmal bringt sie sogar die ganze Familie mit.„Wir versuchen, als Familie Sport zu treiben, was es viel einfacher macht, sich unter alles andere zu quetschen, und natürlich viel mehr Spaß macht“, sagte Nicole.Im Fitnessstudio sagt Nicole, dass Cardio ein großer Teil ihres Trainings ist.„Abwechslung ist der beste Weg, den ich gefunden habe. Wenn Sie glauben, dass Sie für den Rest Ihres Lebens jeden Morgen fünf Meilen aufwachen und fünf Meilen laufen werden, werden Sie sich langweilen und nach einer Woche die Schlummertaste drücken“, erklärte sie .„Also versuche ich, es mit Sport, Laufen, Yoga zu kombinieren und sogar einfach mit meinem Mann und den Kindern spazieren zu gehen“, fügte Nicole hinzu."Ich liebe es auch zu drehen. Ich versuche, alle zum Drehen zu bringen."Und sie versucht, so viel wie möglich draußen ins Schwitzen zu kommen.„Ich gehe laufen oder wandern, oder ich gehe morgens raus und schwimme mit den Kindern und gehe dann zur Arbeit. Ich springe ins Meer, wenn wir in Monterey sind und Big Little Lies drehen. Ich würde buchstäblich untergehen und in diesen eiskalten Ozean eintauchen, auch nur für eine Minute“, teilte sie Byrdie im Jahr 2018 mit (inzwischen zittere ich, wenn ich nur daran denke).Nicole sagte der Los Angeles Times auch, dass sie sich nicht an bestimmte Regeln hält, wenn es darum geht, was auf ihren Teller kommt.„Ich esse so ziemlich alles, aber alles in Maßen. Auch beim Fitness versuche ich, nicht zu streng zu sein und es zu mischen, damit es Spaß macht.“Meistens folgt Nicole dem 80-20-Ansatz.Sie ernährt sich zu 80 % gesund und gönnt sich die anderen 20 % der Zeit das Essen, nach dem sie sich sehnt.„Ich bin einfach nicht jemand, der an Verleugnung glaubt. Es bedeutet, einen Weg zu gehen, der letztendlich zu 80 Prozent gesund ist, zu 20 Prozent … manchmal fällt er auf 70“, gab sie laut Women’s Health zu.Also, was sehnt sie sich?Nicole sagte in einem Video von 2015, dass sie niemals nein zu „hausgemachtem warmem Brot mit Reggiano [Käse]“ sagen werde.Aber sie achtet auch darauf, jeden Tag ein Swisse Multivitamin einzunehmen, "das hilft, meine Ernährungslücken zu schließen, wenn ich unterwegs bin."TBH, ihre Routine scheint 100% der Zeit zu funktionieren.Bring es um, Nicole!Diese Kurzhanteln sind der günstigste Preis aller ZeitenJuliane Hough zeigt Bauchmuskeln, Beine in einem Crop-Top-VideoDua Lipa zeigt Bauchmuskeln, Hintern und Beine in einem Barbiecore-BHNicole Scherzingers Abs Crush TikTok ChallengeKate Beckinsale, 49, beugt ihre Bauchmuskeln, Beine auf IGIsla Fishers Beute ist Killer in einem neuen Foto auf IGJetzt 30 % Rabatt auf Lululemon's Wunder Under LeggingsJoey King zeigt Underboob, epische Bauchmuskeln in neuen IG-BildernDie Haut von Selena Gomez ist #Goals in einem TikTok-VideoElizabeth Hurley hat epische Bauchmuskeln in einem Bikini auf IGRachel Bilson hat getönte Beine in einem Badeanzug auf IGTiffany Haddish, 42, zeigt getönte Beine in IG VidEin Teil von Hearst Digital MediaWomen's Health verdient möglicherweise Provisionen über die Links auf dieser Seite, aber wir bieten nur Produkte an, an die wir glauben.©Hearst Magazine Media, Inc. Alle Rechte vorbehalten.