Die aus Memphis stammende Olivia F. Scott weiß nur zu gut, wie es ist, sich ausgebrannt zu fühlen.Mit einer erfolgreichen Marketingkarriere in New York City und dem Aufstieg in die C-Suite hatte Scott immer noch das Gefühl, dass etwas fehlte.Sie fühlte sich seelisch nicht mehr mit sich selbst verbunden.Nach einer Scheidung im Jahr 2014 sehnte sich Scott nach einer spirituellen Verbindung.Durch Kemetic Yoga fand sie die sinnvolle Erdung, die sie suchte.Die aus Kemet, Ägypten, stammende Praxis konzentriert sich auf Bewegung und Atmung.Scott wollte, dass andere Frauen die Verbindung spüren, die sie durch Kemetic Yoga empfand, und gründete Freedom at the Mat.Die Mission ist einfach – Frauen Ressourcen zur Verfügung zu stellen, um Selbstfürsorge durch Yoga-inspirierte Bewegungen, Meditation, Tagebuchführung, Affirmationen und Achtsamkeit zu praktizieren.Wir hatten die Gelegenheit, mit Scott über ihren Weg, sich wieder verbunden zu fühlen, zu sprechen, was Kemetic Yoga beinhaltet und ihre Lieblingsreiseziele.Verwandte: Schwarze Wellness-Führer, denen Sie für Ihre tägliche Dosis Inspiration folgen solltenWir wissen, wie man in Memphis kreiert.Es gibt einen unbestreitbaren Hektikgeist.Der Wunsch der Menschen, für mehr zu kämpfen, sich für mehr einzusetzen und etwas zu erschaffen, ist wirklich ein Teil unserer Kultur [in Memphis].Meine Mutter bestand darauf, dass ich Memphis in jungen Jahren verlasse.Ich war ungefähr 26 Jahre weg.Während dieser Zeit lebte er in Missouri, Chicago und New York.Vor zwei Jahren bin ich nach New Orleans gezogen, um wieder Anschluss an den Süden zu bekommen.Wenn es um Wellness geht, gab es immer eine Verbindung zur Spiritualität.Die Schwarze Kirche ist ein riesiger Teil von Memphis.Als ich in meiner beruflichen Karriere weiter aufstieg, war es immer noch nicht erfüllend.Ich fühlte nach einer Weile einen Mangel an Konnektivität.2014 ließ ich mich scheiden und war ausgebrannt.Zwischen den hochrangigen Ebenen, zu denen ich aufstieg, und meiner Scheidung war ich müde.Ich wusste, dass ich meine Erdung brauchte.An dieser Stelle kam Yoga ins Spiel. Ich probierte Yoga zum ersten Mal 1996 in Chicago aus, aber es funktionierte damals nicht für mich.Ich habe dann Bikram Yoga in New York City gemacht und es hat mir nicht gefallen.Ich habe Yoga abgeschworen.Als ich jedoch widerwillig einen Kurs in New Jersey betrat, der von einem brasilianischen Lehrer geleitet wurde, änderte sich meine Ansicht über Yoga.Ich habe mich zum ersten Mal auf sinnvolle Weise damit verbunden.Ich habe meine Praxis mit ihr [Yogalehrerin] ungefähr 2 bis 3 Jahre lang entwickelt.Ich bin nach Indien gegangen und habe meine Lehrerausbildung gemacht und sie in New York beendet.Um das abzurunden, war ich in einem Yoga-Kurs und hatte zu der Zeit ein Problem mit einem Freund.Ich beschloss an diesem Tag, mein Problem an diesem Tag „auf der [Yoga-] Matte“ zu lassen.Als ich nach Hause kam, wurde ich inspiriert, einen Programmplan für Frauen zu schreiben, die auf der Matte kommunizieren.Ich wollte, dass Frauen die Matte zu ihrem Zufluchtsort machen.In New York City gibt es nicht viel Platz.Ich dachte an Yogamatten als Zufluchtsort für Frauen.So wurde Freedom at the Mat geboren.Die Matten, die wir verkaufen, sind absichtlich so gestaltet, dass sie schön und farbenfroh sind.Wir möchten, dass sie der ideale Ort in Ihrem Zuhause sind.Unsere YouTube-Seite bietet Affirmationen, Meditationen, Yogakurse und Lesungen.Ein von Arianna E geteilter Beitrag |Yogalehrerin (@brightsaltedyoga)Alle Inhalte sind eine Herzensangelegenheit und stehen Frauen weltweit kostenlos zur Verfügung.Es gibt viele Arten von Yoga und es werden täglich mehr.Kemetisches Yoga ist eine Reihe von Haltungen, die in Kemet, Ägypten, entwickelt wurden.Es ist eine Yoga-Praxis, die es uns ermöglicht, den Atem durch unseren Körper zu bewegen.Es gibt viele Steh- und Streckbewegungen.Die Reihe von Haltungen imitiert und spiegelt die alten Götter und Göttinnen von Kemet wider.Diese Form des Yoga wird in den USA seit den 70er Jahren praktiziert.Es ist weniger bekannt, aber es ist eine Praxis, die insbesondere für die Erfahrung der Schwarzen spricht.Ich ermutige Frauen, ihre Präsenz auf der Matte zu finden.Finden Sie Ihre Stille.Es gibt ein Gefühl der Erdung, das sich einstellt, wenn Sie stillsitzen.Ob auf dem Boden oder woanders sitzend, lege deine Handflächen auf deine Oberschenkel und verbinde dich mit dir selbst.Verpflichte dich zur Stille und atme ein und aus.Ein Beitrag von Freedom At The Mat (@freedomatthemat)Wir beschäftigen uns mit Arbeit, Fernsehen und unseren Handys und nehmen uns nicht die Zeit, einfach nur zu sein.Nachdem Sie die Stille gefunden haben, lade ich Sie ein, sich ganz grundlegendes Yoga für Anfänger anzuhören.Finden Sie einen Stil, der Ihren Geist nährt.Konzentriere dich nicht darauf, die Bewegungen zu perfektionieren, sondern konzentriere dich nur darauf, deinen Körper zu bewegen.Yoga ist eine Vereinigung von Körper, Geist und Seele.Wenn Sie sich mit Ihrem Geist und Atem verbinden, machen Sie Yoga.Auf der Matte gibt es kein Urteil.Wir sind hier, um uns zu befreien.Freedom at the Mat ist für mich ein Dienst.Es ist, was ich liebe.Es fühlt sich für mich nicht wie Arbeit an.Wenn ich mich hinsetze und die Videos aufnehme, ist das meine Selbstfürsorge.Manchmal nehme ich mehrere Videos gleichzeitig auf.Ich habe auch ein Team, das mir hilft.Letztendlich habe ich Systeme, die mir helfen, Freedom at the Mat zu betreiben.Ich bin seit 27 Jahren im Marketing tätig.Das ist die Arbeit, die mich konsequent definiert.Es hilft mir, die Inhalte für Freedom at the Mat zu erstellen.Mein persönliches Mantra ist, ein Segen zu sein.Freedom at the Mat ist meine Herzenssache.Marketingarbeit ist die Arbeit, die Gott mir zur Verfügung stellt, um mir zu helfen, Freedom at the Mat am Laufen zu halten.Bahia, Brasilien!Bahia, Bahia, Bahia.Das ist meine Nummer eins im ganzen Universum.Ich kann nicht einmal damit umgehen, was mir in Brasilien geistlich passiert.Außerhalb von Bahia genieße ich Bermuda sehr.Erfahren Sie hier mehr über Freiheit auf der Matte.Bleiben Sie mit ihnen auf Instagram und YouTube auf dem Laufenden.Verwandte: Treffen Sie die Gründerin von The Girlfriend Getaway, einem Wellness-Retreat auf St. Maarten, das schwarzen Frauen beibringt, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden an die erste Stelle zu setzen© 2022 Reise Noire.Alle Rechte vorbehalten.Kein Teil dieser Website darf ohne unsere schriftliche Genehmigung reproduziert werden.